Август, 2019

  • 20 августа

    5 кг за неделю: семидневная детокс-диета Гвинет Пэлтроу

    46-летняя голливудская звезда может похвастаться идеальной фигурой, однако это заслуга не только генетики. У Гвинет Пэлтроу есть свой сайт, где она публикует диеты, разработанные известными диетологами. Вот одна из них — детокст-диета, очищающая организм и избавляющая от лишнего веса. Эту недельную программу питания составил известный детокс-специалист и автор книги Clean Алехандо Юнгер. Кстати, среди его постоянных клиетов …

  • 20 августа

    Макияж для жирной кожи: 6 лайфхаков, чтобы не блестеть

    Правила макияжа для жирной кожи Всегда очищай кожу перед макияжем Под очищением мы имеем в виду не просто умывание водичкой комнатной температуры. Если речь идет о важном событии и ты хочешь получить стойкий результат без жирного блеска, придется потрудиться. Твоим лучшим другом может стать мягкий скраб или специальная щетка — жирная кожа должна быть хорошо отшелушенной и абсолютно свежей перед тем, как …

  • 19 августа

    5 способов быстро сбросить вес — без диет и упражнений

    Все строго по науке! Научно доказанный факт: среднестатистическая женщина к 40 годам тратит на диеты 308 недель — почти 6 лет! — а суммарный вес, сброшенный с их помощью, составляет 160 килограммов. Поскольку дам в отрицательном весе на улицах пока никто не встречал, остается признать грустный факт: большая часть этих 300 с лишним недель была потрачена впустую. Но у нас для вас хорошая новость: чтобы …

  • 19 августа

    Идеальная кожа для крутых селфи: советы и хитрости визажистов

    Нанеси консилер Будь внимательна: корректируя покраснения и прыщи, используй консилер, точно совпадающий с тоном кожи, ДО нанесения тонального крема, а если твоя задача — замаскировать темные круги под глазами — наноси консилер ПОСЛЕ того, как закончишь с тональником. Выбери тональное средство В зависимости от типа кожи тебе понадобится тональный стик, кушон или полноценный тональный крем. Bb и Сс-кремы тут не подойдут — слишком прозрачные. …

  • 19 августа

    Деревня из девушки: бьюти-правила настоящей провинциалки

    Ее трудно найти и легко потерять: социальные сети пестрят цитатами, а одежда и макияж просто пестрят. Она стремится к прекрасному и никогда не забывает о самосовершенствовании, а ее главная цель — построить свою любовь. Провинциалка — это практически современная гейша. Романтичная, нарядная, яркая и окружена поклонниками. Особенно она ценит макияж, и если еще не постигла его высокое искусство, то мечтает поскорее научиться всем его премудростям. И именно …

  • 16 августа

    Сурово! Самые экстремальные диеты знаменитостей

    Когда за вашей жизнью следят миллионы, то и выглядеть нужно на миллион! Голливудские красотки знают об этом и используют любые методы, чтобы сбросить лишние килограммы. Вот самые экстремальные диеты, к которым прибегали звезды. Мы присмотрелись к методам, с помощью которых знаменитости избавляются от лишних килограммов. И поняли, что некоторые из них — весьма суровы. А последствия от подобных диет порой могут перевесить все плюсы похудения. Ксения …

  • 16 августа

    Согласовываем с биоритмами: когда лучше всего худеть?

    Биоритмы регулируют выброс гормонов, сон, энергию и другие моменты жизнедеятельности. Вот что важно знать о приемах пищи и внутренними часами, чтобы похудеть. Ученые из биомедицинского исследовательского центра в штате Луизиана (США) заявляют, что циркадные ритмы могут влиять и на похудение. Правильное время приема пищи позволяет сжечь больше калорий, уменьшить аппетит, избавиться от жировых запасов и ускорить метаболизм. Чтобы достичь …

  • 15 августа

    Как часто надо есть, чтобы похудеть? Диетологи расскажут!

    Шесть раз, три или сколько хочешь? Хочешь похудеть — ешь часто, но понемногу. Этот совет считается почти универсальным и для тех, кто хочет сбросить вес, и для тех, кто просто хочет поддерживать достигнутую форму, и даже тем, кто хочет «разогнать» метаболизм. Но действительно ли дробное питание работает для всех и в любых ситуациях? Что говорит наука? Исследование, результаты которого были …

  • 15 августа

    Богатые на углеводы: продукты, в которых сахара больше, чем мы думаем

    Убирать из рациона макароны, хлеб или картошку во время диеты — нормально. Однако этого мало! Вот несколько продуктов, в которых содержание углеводов намного выше, чем нам кажется. Некоторые из них весьма полезны, но при диете их лучше не употреблять. 1. Сухофрукты В 50 граммах: 17 граммов углеводов в кураге, 20 — в фигах, 26 — в изюме. В высушенных версиях фруктов намного больше сахара, чем …

  • 13 августа

    6 продуктов, богатых углеводами, которые могут нас убить — в прямом смысле слова

    Доля углеводов в нашем рационе не должна превышать 65% — в противном случае сильно повышается риск инфаркта и инсульта. Чтобы сохранить красивую фигуру и не нанести вред здоровью, необходимо есть углеводы. Но с этими важными веществами, как ни с какими другими, важен правильный баланс: диетологи утверждают, что их должно быть не меньше, чем 55% от всего рациона — но при этом никак не больше 65%. Как …